domingo, 24 de octubre de 2010

Merienda en la tarde para una dieta balanceada

Merienda en la tarde para una dieta balanceada: Deben consumirse, pues permiten calmar ansiedad y además, llena un poquito antes de la cena, por lo cual la misma será menos copiosa. Procura consumir una diferente cada día. No debes agregar lácteos de ningún tipo a esta merienda ni pan o galletas. No consumas otras frutas aparte de la manzana, limón o jugos indicados en esta sección

gelatina2

Opciones

  • 4 palitos de zanahoria cruda u otro vegetal
  • 1 taza de gelatina Light
  • 1 helado Light sin leche ni azúcar, solo de agua (sólo 1 vez por semana)
  • 1 taza de caldo sin grasa1 manzana pequeña
  • 1 cucharada de maní sin sal
  • 1 cucharada de almendras o nueces
  • 1 jugo 3 en 1 (naranja, zanahoria y remolacha o bien naranja, piña y patilla)
  • 1 limonada
  • 1 taza de ensalada cruda
  • 4 ruedas de pepino

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Hola!! Deja tu comentario pero recuerda, se respetuoso ya que esta página es visitada por público de todas las edades!!!