Reírnos como niños ayuda a sanar dolencias

Hace unos días, para ser exactos, este jueves 03 de febrero 2011, tuve una experiencia ÚNICA !!! De eso escribiré luego. Pero por esa experiencia, estuvimos sometidos a mucho stress y presión físico - emocional que al menos yo, no conocía. Solo un pequeño adelanto: Un equipo de unos cuantos kilos encima (me sentí casi como burrito de carga), un calor exageradamente intenso y la gran responsabilidad de permitirse (y obligarse) a depender de otros y que otros dependan de uno.

Obviamente la adrenalina recorrió cada milímetro de mi ser. Y cuando estamos con la adrenalina tan alta, casi todo es soportable sin casi notarlo.

Pero como siempre, llega el día después….

El jueves en la noche ya estábamos todos sin energías y el viernes 04 ya la adrenalina había dejado de hacer milagros y comenzó un intenso dolor corporal que sinceramente nos ha hecho reflexionar sobre nuestras condiciones físicas.

De mi parte primera reflexión: Hay que ejercitarse. Las otras las comento en otro escrito. La cosa es que de lo mejor que puedo mencionar sin caer en profundidades, es que para todo el dolor, la presión, el asombro de mi experiencia y mucho más, el mejor remedio ES LA RISA.

Desde ese día han pasado cosas como consecuencia de ese evento que le han dado un brillo diferente a la experiencia y que me ha brindado la oportunidad de hacer una nueva amistad muy agradable. Y con esa persona se abrió un canal en el que la risa ha sido protagónica. Y el estrés y el malestar corporal han cedido y yo creo que se relaciona con lo divertido de la situación.

La risa ayuda a superar cosas que uno a veces no se ha dado el permiso de soltar

No solo se superan las cosas del momento, sino que sueltas emocionalmente pensamientos que no te hacen feliz. Porque la risa es un “desplazador emocional” de aquellas cosas que nos entristecen o molestan. De allí que se diga “Ríete hasta de ti mismo”: Ríete de tus problemas hasta que la risa los desplace poco a poco.

¿Por qué comento todo esto?

Porque hoy quiero exponer en nuestro blog, los beneficios de la risa y poderles decir que si funciona, que si nos reímos, estamos mejor. Todo es superable cuando estamos riendo.  Para entenderlo, basta  preguntarse: “¿Me siento mejor si lloro o si río?

La risa es una verdadera medicina. Mira todo lo que logras al reír:

• Se mueve el diafragma.
• Liberas endorfina, mejor conocida como la hormona de la felicidad.
• Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.
• Fortaleces el corazón.
• Facilitas la digestión al hacer vibrar el hígado.
• Evitas el estreñimiento.
• Mejoras la eliminación de la bilis.
• Estimulas el bazo.
• Bajas la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo cual se reduce la presión arterial.
• Tonificas los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.
• Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
• Rejuveneces, al estirar y estimular los músculos de la cara.
• Tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
• Previenes el infarto, dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón.
• Si los estás sufriendo, mejoras los síntomas de la menopausia.
• Cinco o seis minutos de risa pueden actuar como un auténtico analgésico. Diez minutos de risa alivia 2 horas de dolor.
• Adelgazas, porque se reactiva el sistema linfático.
• Mejora el estado de los enfermos crónicos: Se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico.
• Además, cuando uno se ríe, segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
• La risa embellece. Nada más bonito y atractivo que un rostro sonriente!!
• La risa alegra, anima, divierte y es contagiosa!!!

Y tú ¿Cuántas veces te reíste hoy? Si no lo has hecho, deja la pena y la pereza y comienza a hacer esas cosas que tanto te divierten!!!

Medianoche Tropical