En líneas generales, por cada ciclo menstrual, hay al menos 7 días fértiles. El ciclo menstrual comienza desde el primer día de la regla y culmina justo el día antes de iniciar nuevamente la regla. Esto suele ser de 28 a 30 días, aunque hay mujeres cuyo ciclo es mas corto y otras cuyo ciclo es mas largo, por ejemplo, 35 días. Para saber cuántos días componen el ciclo menstrual, habría que verificar al menos unos 6 meses consecutivos y determinar cuántos días transcurren entre regla y regla.
Ahora bien, si contamos desde el primer día de la menstruación como el primer día del ciclo y sabemos que normalmente hay al menos 7 días fértiles por ciclo, la mitad de ese periodo de 7 días, nos da como resultado el día con mayor fertilidad. Como la mitad de 7 es 3,5, tomamos el cuarto día del periodo fértil (redondeando 3,5) como el día mas fértil del ciclo.
Luego, tomemos en cuenta que como de todo el ciclo, 7 días son fértiles, hay entonces un restante que no lo son. Esto lo calculamos tomando la cantidad de días del ciclo y restando de ellos los 7 días que ciertamente son fértiles. Así, si el ciclo es de 28 días, eso menos 7 da 21 días que no son fértiles. Durante esos 21 días no fértiles se incluyen los días en los cuales baja la menstruación.
De los días no fértiles, la mitad se encuentra dispuesta desde el mismo día en el cual inicia el ciclo y la otra mitad posterior al momento en el cual culminan los días fértiles. Por tanto tenemos una parte del ciclo no fértil, otra si fértil de 7 días y otra no fértil. Si el primer día del ciclo es en efecto el primer día de menstruación, debemos contar desde ese mismo día la primera parte de los días no fértiles, luego los 7 días fértiles y luego los otros días no fértiles. Al cerrar esta cuenta tenemos el ultimo día del ciclo. Al día siguiente se inicia un nuevo ciclo con una nueva menstruación.
Podemos concluir que
1.-El cálculo para determinar cuántos días no son fértiles es:
Ciclo – 7 que son los días fértiles por ciclo
2.- El cálculo para determinar cuál es el día mas fértil de los 7 días fértiles es:
Redondeo de (7/2) = 4 porque 7 / 2 es 3,5 y redondeado, es 4. Esto quiere decir, que de los 7 días fértiles, el cuarto de ellos es el mas fértil.
3.- El cálculo para determinar cuántos días no fértiles corresponden a los que inician con el ciclo y los que estarán posteriores a los 7 días fértiles es:
días no son fértiles durante todo el ciclo / 2
4.- Para determinar el primer día fértil del ciclo se debe contar desde el primer día del ciclo (que es el mismo en el cual baja la menstruación) tantos días como hemos obtenido de la mitad de los días que no son fértiles durante todo el ciclo. El siguiente día, ya e<>s el primer día fértil del ciclo.
5.- El cálculo para determinar cuáles son los días fértiles se determina a partir del último día no fértil obtenido en el cálculo anterior. Desde el día posterior a dicha cuenta se toman 7 días que son los fértiles por ciclo.
6.- El cálculo para determinar cuáles son los días no fértiles finales se obtiene desde el día siguiente a los días fértiles según el cálculo anterior y contando el resto de días obtenidos como no fértiles según los días que no son fértiles durante todo el ciclo / 2
Para comprender la cuenta, tomemos como ejemplo un ciclo de 28 días.
1.-El cálculo para determinar cuántos días no son fértiles es:
Ciclo – 7 que son los días fértiles por ciclo
Como 7 días son fértiles, tenemos que del ciclo de 28 días, 7 son fértiles y 21 no porque 28-7=21
2.- El cálculo para determinar cuál es el día mas fértil de los 7 días fértiles es:
Redondeo de (7/2) = 4 porque 7 / 2 es 3,5 y redondeado, es 4. Esto quiere decir, que de los 7 días fértiles, el cuarto de ellos es el mas fértil.
3.- El cálculo para determinar cuántos días no fértiles corresponden a los que inician con el ciclo y los que estarán posteriores a los 7 días fértiles es:
días no son fértiles durante todo el ciclo / 2
De un ciclo de 28 días, como 21 no son fértiles, la mitad es 10,5 que redondeando es 11 por lo que 11 días corresponden a la primera parte del ciclo y 10 días a la última fase o parte del ciclo (11 + 10 = 21 días no fértiles).
4.- Para determinar el primer día fértil del ciclo se debe contar desde el primer día del ciclo (que es el mismo en el cual baja la menstruación) tantos días como hemos obtenido de la mitad de los días que no son fértiles durante todo el ciclo. El siguiente día, ya es el primer día fértil del ciclo.
Para un ciclo de 28 días, siendo el primer día del ciclo el primero de la menstruación, contamos desde ese primer día los 11 días que obtuvimos del cálculo anterior por lo que esos 11 días no son fértiles. El día siguiente, es decir, el día12, inicia el período fértil.
5.- El cálculo para determinar cuáles son los días fértiles se determina a partir del último día no fértil obtenido en el cálculo anterior. Desde el día posterior a dicha cuenta se toman 7 días que son los fértiles por ciclo.
Para el ciclo de 28 días obtuvimos que los primeros 11 días no eran fértiles, a partir del día 12 y por 7 días, se considera período fértil (días 12, 13, 14, 15, 16, 17 y 18 del ciclo)
6.- El cálculo para determinar cuáles son los días no fértiles finales se obtiene desde el día siguiente a los días fértiles según el cálculo anterior y contando el resto de días obtenidos como no fértiles según los días que no son fértiles durante todo el ciclo / 2
Para el ciclo de 28 días obtuvimos que desde el día 12 hasta el día 18 del ciclo, son días fértiles. Por ende y sabiendo que nos quedan 10 días no fértiles para este ciclo, tendremos que desde el día 19 (incluyéndolo) y por 10 días, no serían fértiles, es decir, días 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 y 28. Como este día 28 es el último, el siguiente día sería el primero del nuevo ciclo menstrual y por ende debería haber menstruación.
Hay que tomar en cuenta que en el ejemplo hemos expuesto un ciclo de 28 días pero no todos los ciclos son iguales, recuerda que hay ciclos de mayor y de menos cantidad de días por lo que el cálculo debe realizarse según la cantidad de días del ciclo de cada persona.
La siguiente tabla muestra un ejemplo de lo explicado tomando como base ciclos diferentes de 28, 30, 31, 32 y 33 días y asumiendo que siempre se tuviesen 7 días fértiles por ciclo. Se han indicado algunas fechas de menstruación solo como ejemplo y ellas se toman como el primer día del ciclo en cada línea de ejemplo.
Por seguridad y dado que no todos los ciclos son exactos, mi recomendación es que si vas a utilizar este método, restes 6 días al periodo no fértil, dividiendo la mitad (3 días) para la primera parte del ciclo y los otros 3 días para la segunda parte
Para comprender esto, tomando como ejemplo el ciclo de 28 días, si tu primera parte del ciclo no fértil iniciaba con el día 1 de la menstruación y hasta el día 11, toma que ahora sea solo hasta el día 8, si antes tomabas 7 días fértiles ahora estarás tomando 13 (7 días mas los 6 que le restas a tu período no fértil para aumentar tu margen de cuidado) por lo que si antes tenias fertilidad desde los días 12 hasta el 18, ahora será desde el día 9 hasta el 21 y si la segunda fase no fértil iniciaba el día 19 del ciclo, ahora será el día 21 del mismo.
Te dejo esta tabla que puede ilustrar mejor la explicación. Recuerda que el ejemplo está basado en un ciclo de 28 días, si tu ciclo es otro ajusta la tabla, igual agregas al menos 6 días a tu periodo fértil, restándolo de los días no fértiles.
Se debe recordar que este método es de por si inseguro ya que no es exacto, el ciclo puede verse afectado por múltiples factores incluyendo hormonales, emocionales, médicos y químicos (por ejemplo, consumo de medicamentos) aunado ello que no siempre la mujer conoce con exactitud su ciclo menstrual. Además, la cantidad de días fértiles no es obligatoriamente de 7 días.
Lo recomendable es cuidarse mediante el uso de preservativos y pastillas anticonceptivas
El siguiente link, muestra una calculadora de días fértiles que puede ayudar con el cálculo explicado
http://www.dmedicina.com/salud/calculadoras/calcular-fertil.html
